GRUP DERSLERI
PAZARTESI
- 19:45 | PILATES
- 20:30 | ZUMBA
- 21:15 | CRUNCH
SALI
- 19:45 | CRUNCH
- 20:30 | TOTAL BODY
ÇARŞAMBA
- 19:45 | YOGA
- 20:30 | ZUMBA
PERŞEMBE
- 19:45 | PILATES
- 20:30 | CRUNCH
CUMA
- 19:45 | CRUNCH
CUMARTESI
- 13:30 | KICK BOX
MD SPORTS & SALES CONSULTING
Hakkımızda
20 Yıllık köklü ve güven dolu geçmişe sahip olan WORLD GYM FITNESS CENTER 2010 senesinde yenilenen alanları ve adı ile ERENKÖY WORLD GYM FITNESS CENTER olarak hizmetlerine devam etmektedir. 2 kattan oluşan ve toplamda 1000 m2 alana sahip olan ERENKÖY WORLD GYM deneyimli eğitmen kadrosu ile istek ve ihtiyaçlarınıza butik bir ortamda en iyi şekilde cevap vermektedir.
fıtness & bodybuıldıng
pılates reformer
yoga & ZUMBA
boxıng & kıck boxıng
satış koordinatörleri
İstediğiniz satış koordinatöründen randevu alın!
Yeşim Gürbey
Çiğdem Şenol
ERENKOY TEAM
ErenKöy World GYM Ekibi
BLOG
Spor ile ilgili en yeniler sadece bizde!
Neden Yoga yapılmalı ?
-Neden Yoga yapmalı? • Yoga’nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Bu huzur hissi Asana (duruşlar) ve Pranayama (nefes) uygulamalarından gelir. • Kaslara ve kemiklere baskı yapan diğer egzersiz türlerinin tersine, Yoga vücudu yavaşça canlandırır. • Yoga, vücudu yenileyerek zihni modern hayatın hızlı temposundan kaynaklanan olumsuz düşüncelerden uzaklaştırır. • Yoga uygulaması,[…]
Zumba’nın Faydaları
Stresinizi atmanızı sağlar Eğer amacınız stres atmaksa Zumba tam size göre! Hatta bu konuda o kadar başarılı ki size terapiden bile daha iyi gelecek! Zumba’nın canlı hareketleri hem moralinizi yükselten endorfinleri salgılamanızı sağlayacak hem de dans ettikçe endişelerinizden kurtulacaksınız. Koordinasyonunuzu geliştirir Kişinin, yaşlandıkça, iyi bir koordinasyona sahip olmasının önemi artar. Şimdi koordinasyonunuz sizin ilk derdiniz[…]
Fonksiyonel Antreman
CrossFit genel güç ve kondisyon programıdır. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler. Bu özellikler şu şekildedir; Kardiyovasküler Kapasite Dayanıklılık İş yapabilme kapasitesi Güç Esneklik Patlayıcı Kuvvet Hız Koordinasyon Çeviklik Denge Hedeflenen fiziksel özelliklerin gelişimi; Olimpik halter hareketleri Temel jimnastik hareketleri Atletizm hareketlerini kapsayan antrenmanlar sayesinde olur. Bu fonksiyonel hareketler, vücut geliştirme çalışmalarının aksine, tüm[…]
Fitness’ın Faydaları
Fitness Kalp Sağlığını Güçlendiriyor: Hafta da en az iki kere yapmanız gereken fitness sporu kalp ritminizin düzenlenmesini sağlayarak, kalbinizin eskisinden daha güçlü ve daha sağlıklı olmasını sağlıyor. Tansiyon Hastalığı Fitness İle Tedavi Ediliyor: Eğer tansiyon hastalığınız varsa ve bu durumu spor yaparak tedavi etmek istiyorsanız fitness tam da size göre bir spor. Fitness’ın tansiyonu düzenleyen etkisi sizin[…]